వేడి చేయటం అంటూ అసలు ఉందా ? ఏ డాక్టర్ ను అడిగిన దీనికి ఒకే సమాదానం . లేదు! మరి మనం ఇంతగా … “నాకు వేడి చేసిందని” ,” నాది వేడి శరీరమని” , వేడి చేసే ఆహారాలు , చలువ  చేసే ఆహారాలు, ఐస్ తింటే వేడి చేస్తుందని ఇలా రకరకాలుగా వింటుంటాం.నిజానికి ఇవన్నీ అపోహలంటే నమ్మబుద్ధి కాదు . ఎందుకంటే ఈ మాటలు మనల్ని నిజమని నమ్మేంతగా ప్రభావితం చేస్తున్నాయి. నిజానికి మన శరీరపు  ఉష్ణోగ్రత  37 C డిగ్రీలుగా (98.7 F ) ఒకే రీతిగా ఉంచబడుతుంది. మనం కాఫీ లాంటి వేడిగా ఉండేవి తీసుకొన్నప్పుడు చమట రూపంలో మన శరీరం చల్లపరచ బడుతుంది . ఇలాగా ఎప్పటికప్పుడు మన శరీరాన్ని చమట రూపం లో మరీ ముఖ్యంగా వేసవిలో ఎక్కువగా చమట పోసి మన శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది. ఇక చలికాలం లోనయితే వనకడం ద్వార శరీరం వేడి పుట్టించి శరీర ఉష్ణోగ్రత ఒకేలా (37 C ) ఉంచుతుంది. మరి ఈ వేడి చేయటమేమిటి ? కొన్ని ఆరోగ్య సంభదమయిన సమస్యలే ఇవి! ఉదాహరణ కు మన శరీరం మీద  వేడి గుల్లలు (ఉడుకుగుల్లలు) అని చిన్న చిన్న పుండ్లు వస్తుంటాయి. ఇవి నిజానికి స్టెఫలోకోకాస్ అనే బాక్టీరియా వల్ల  వస్తాయి. కాని ఇవి వేడి చేయటం వలన వస్తాయని తరతరాలుగా ( అంటే బాక్టీరియా ను కనిపెట్టక ముందునుండి ) అపోహ . అలాగే మూత్రం పోసుకొనేటప్పుడు  మంటగా ఉండటం వేడి వల్లనే అని  అపోహ. కాని   మూత్రనాళం లో ఇన్ఫెక్షన్ వల్లనో లేక నీరు తక్కువ త్రాగటం వల్లనో వస్తుందని ఇప్పుడు తెలుసు. అలాగే కడుపులో అమీబియాసిస్ లాంటి వ్యాధులున్నప్పుడు అక్కడ ఎక్కువగా వేడి ఉత్పన్నమవుతుంది . అది చెమట రూపంలో బయట పడుతుంది.అంతేకాని నిజానికి వేడి చేయటం అంటూలేదు. అలాగే ఆహార పదార్థాల విషయం లో కూడా.

నిజానికి క్యాలెండర్ ఏ ఒకరో కనిపెట్టలేదు. దాదాపు 10000 ఏళ్ళ కిందట నైలు నది పరివహప్రాంతం లో ఈజిప్ట్ నాగరికత ఉచ్చ స్థాయి కి చేరుకొన్నది. వారికి నైలు నదికి వరదలు ఎప్పుడు వస్తాయి, ఏ పంటలు వేసుకోవాలి ఇలాంటి అవసరాలు వారిని ఖగోళ పరిజ్ఞ్యననికి పురికొల్పింది . సుస్తిరమయిన పాలన, రక్షణ , ఆహారానికి కొరత లేకపోవటం వలన వారి మేధావులు కొన్ని వేల ఏండ్లు ఆకాశాన్ని పరిశీలించే అవకాశం కలిగింది. ఆ పరిజ్ఞ్యనాన్ని తరువాత తరాలకు అందిస్తూ రావటం తో క్రమంగా రోజును విభజించటం, వారాలు, నెలలు, సంవత్షరం ఇలా ఋతువులు విభజన చేయటం జరిగింది. తర్వాత అదే ఖగోళ పరిజ్ఞ్యనన్ని, సుమేరియన్లు, సింధు నాగరికులు వీరినుండి ఆర్యులు, చైనా వారు గ్రహించి వారి భౌగోళ పరిస్తితలకు అనుగుణంగా చంద్రమాన, సూర్యమాన క్యాలెండర్ లను తయారు చేసుకోవటం జరిగింది. మనం ఇప్పుడు వాడు తున్న క్యాలెండర్ రోమన్ల కాలం లో జూలియస్ సీజర్ (july) కాలం లో నుండి వచ్చింది. ఇక మన భారతీయ క్యాలెండర్ శాతవాహనుల శకం నుండి ప్రారంభమయినది.

మనం రకరకాల టూత్ పేస్ట్ లను వాడుతూవుంటాము. కాని ఏ టూత్ పేస్ట్ వాడలో మాత్రం మనకు అంతగా తెలియదనే చెప్పాలి. ఈ మధ్య జరిగిన ఒక సర్వే లో  అన్నిటికన్నా ఎక్కువ అమ్ముడయ్యే తెల్ల  కోల్గేట్ పేస్ట్ కేవలం దాని పిప్పరమెంట్ రుచి కోసమే కొంటున్నామన్న విషయం మనకు ఆశ్చర్యాన్ని కలిగించదా!!.

తెల్ల పేస్ట్ లలో క్యాల్సియం వుంటుంది. దీనివల్ల మన దంతాలపయిన ఒక పొర లాగ ఏర్పడి దంతాలు అరుగుదల విషయంలో కాస్త ఉపయోగం వుంటుంది. ఇక జెల్ పెస్ట్లు దంతాల పయిన గార ను అరగదీయడానికి ఉపయోగం. మరి ఫ్లోరైడ్? ఇది కూడా క్యాల్సియం  పొర లాగ రక్షణ ఇస్తుంది. ఎప్పుడు? మనం తినే ఆహారం లో, తాగే నీటి లో ఫ్లోరయిడ్ తక్కువగా వుంటే. కాని మన రాష్ట్రం లో కోస్తా ప్రాంతం తప్ప మిగిలిన అన్నిచోట్ల  ఫ్లోరయిడ్ ఎక్కువయి ఫ్లోరోసిస్ సమస్య ఉంది. దీని వలన మన దంతాలలో ఉండవలసిన మోతాదు కన్నా ఎక్కువే ఉంటోంది. మరీ మనకు ఫ్లోరిడేటెడ్ టూత్ పేస్ట్ అవసరమా? అంటే లేదనే చెప్పాలి. ఇంకో విషయం మనం చిన్న పిల్లలకు బ్రషింగ్ చేయించేటప్పుడు ఈ ఫ్లోరయిడ్ టూత్ పేస్ట్ తో  మరీ జాగ్రత్త. పిల్లలు పేస్ట్ మింగి వేయటం వలన వాళ్ళకు ఫ్లోరోసిస్ వ్యాధికి సంభందించిన  సమస్యలు  అంటే దంతాలు గోధుమ రంగు సంతరించుకోవటం, ఎముకలు పెళుసుగా మారి సులువుగా విరగటం లాంటివి  ఉత్పన్నమవుతాయి. సో ఈసారి పేస్ట్ కొనేటప్పుడు బాక్స్ మీద  ఫ్లోరియిడ్ 1000ppm ,1500ppm గమనించండి.

ఎర్ర లైట్ కు ఉన్న ప్రత్యేక లక్షణాల కారణంగా  స్టాప్ సిగ్నల్ గా  ఎక్కువగా వాడతారు.మామూలు తెల్లని కాంతి లో అన్ని అంటే ఏడు వర్ణాలు ఉంటాయి. వాటిలో ఒక్క ఎర్ర రంగు కే ఎక్కువ తరంగ ధైర్గం (వేవ్ లెంగ్త్ ), తక్కువ పరిక్షేపన ఉండటం వల్ల ఎక్కువ దూరం వరకు కనిపిస్తుంది. బాగా పొగ మంచు ఉన్నప్పుడు మరియు రాత్రి వేళల్లో  కూడా ఎక్కువ దూరం ఒక్క ఎర్ర రంగు తో  మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది. అందువల్లనే వాహనాల్లో వెనుక ట్రాఫిక్ మరియు రైల్వే సిగ్నల్స్ నిలుపు అనే అర్థం లో వాడతారు. అంతే కాని  రక్తం ఎరుపు  రంగులో ఉంటుంది కాబట్టి  స్టాప్ సిగ్నల్ గా ఎరుపు రంగు వాడతారు అనుకోవద్దు.

సబ్బుల్లొ  ఏ  యాంటి బాక్టిరియల్ సబ్బు  మంచిది.
ఈ మద్య సబ్బు ల్లొ  TCC, ట్రై క్లొసాన్, లోహపు పొడులు  మొ|| ఉన్నాయంటూ  మీ  చర్మం  మీద ఉన్న బక్టీరియా ను, మీ చేతుల్లొని హానికారక సూక్ష్మజీవులను క్షణాల్లొ చంపి  రోజంతా రక్షిస్తామని  ఊదరగొట్టేస్తున్నారు.నిజానికి  ఆ సబ్బులకు అంత సీన్ ఉందా? లైఫ్‌బాయ్, సింతాల్, డెట్టాల్  ఇలా చాలానే  ప్రకటనలు వస్తున్నయ్.TCC ఉన్న సబ్బులు వాడితే సూక్ష్మజీవుల సంగతి ఎలా ఉన్నా చిన్నపిల్లల్లొ  వెన్నుసమస్యలొస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.అందువల్ల చిన్నపిల్లల విషయం లొ జగ్రత్త  గా  సబ్బును ఎంచుకోండి. ఇక  చేతులు కడుక్కోవటానికి   పై సబ్బులు  బాగానే  ఉపయోగపడతాయి. ఇక చలికాలం కన్న  ఎండాకాలం చర్మం  మీద  సూక్ష్మక్రిముల  పెరుగుదల  ఎక్కువ. కాబట్టి  పై సబ్బులు  ఉపయోగం గా  ఉంటాయి. ఈ మద్యనె లొహపు పొడులతో  చేసిన సబ్బులు మర్కెట్  లొ వస్తూన్నయి. వీటిల్లొ  రాగి(copper) వెండి (silver),  alluminium, bismath, nickel మొదలయిన లోహల్ని  అతి సూక్ష్మంగా  పొడి చెసి  సబ్బుల్లొ  కలుపుతారు. ఈ పొడి  బక్టీరియా,వైరస్ లాంటి  సూక్ష్మక్రిముల్ని  నిర్ములించటమే కాకుండా చర్మనికి అంటిపెట్టుకొని  చాలా గంటల పాటు వాటి పెరుగుదలని అరికడుతుంది.

మీరు ఎప్పుడైన  సబ్బు  పెట్టె మీద TFM అనే  మాట  ను గమనించారా? TFM అంటే  TOTAL FATTY MATTER. అంటే  అందులో  ఎంత  ఆయిల్ వాడారు? అన్నమాట! TFM 80% మించి  ఎంత ఎక్కువ   ఉంటె అది  అంత  మంచి సబ్బు !(GRADEI)TFM 65%-80% (GRADEII)వరకు  ఉంటే  O.K. అన్నమాట. అంతకన్నా తక్కువ  ఉంటే  అది  TOILET SOEP గా పరిగని౦చబడదు. మనం వాడే  దాదాపు  అన్ని సబ్బుల్లొ  డిటర్జెంట్  కలుపుతున్నారు. TFM 80% కంటే  ఎక్కువ ఉన్న సబ్బు ల్లొ   డిటర్జెంట్   % అతి తక్కువగా  ఉండే అవకాశం  ఉంది . TFM ఎక్కువ  అంటే ఎక్కువ మన్నిక మరియు  మంచిది కూడా!నిజం ఎమిటంటే  సబ్బు తయారీ లొ  బట్టల సో డా  మరియు నూనె లు వాడతారు. సబ్బు తయారైన తర్వాత ఎంత  ఎక్కువ గా  సోడా  సబ్బు లొ మిగిలిపోతె  అది అంత  తక్కువ  నాణ్యత గలది  అన్నమాట. ఇలాంటి  తక్కువ  నాణ్యత  గల  సబ్బులు  వాడటం  వలన  మన చర్మం  తెల్లగా  పొడిబారి  నట్లు  ఉంటుంది.ఇది చలికాలం  లో  మరింత  ఎక్కువ. అందుకె చలికలం లో  మనం గ్లిజరిన్ మరియు మాయుచ్హరైజింగ్ సబ్బులు వాడవలసిన అవసరం వస్తోంది. ఈసారి సబ్బు  కొనేటప్పుడు  పై  అంశాలను  గుర్తుంచుకోండి.

సబ్బుల్లొ ఏ సబ్బు మేలు?
ఇప్పుడిప్పుడె సబ్బుల్లొ  గ్లిసరిన్ సబ్బులు మాయిఛ్హరైజింగ్ సబ్బులతొ పాటు విటమిన్ సబ్బులు, ప్రొటీన్ సబ్బులు, కెఫీన్ సబ్బులు, SUNSCREEN సబ్బులు వస్తున్నయ్. మరి మేక పాల సబ్బులేంటి అంటారా?
గ్లిసరిన్ మరియు మాయిచ్హరైజింగ్ సబ్బులు చర్మన్ని పొడిబారనియకుండా ఉంచడానికి
, విటమిన్ సబ్బులు మన శరీరంలొ  విటమిన్లు  పూరించటనికి -
ప్రొటీన్ సబ్బులు మన చర్మంలొ  ప్రొటీన్ లను పూరించటానికి .
కెఫీన్ సబ్బులు  స్నానం తర్వాత ఫ్రెష్  గా  ఉండటానికి.
SUNSCREEN సబ్బులు  మన చర్మం ఎండ లొ  నల్లబడకుండా  ఉండటానికి.
ఇంకో విషమండొయ్ మన చర్మం విటమిన్ లను  ప్రొటీన్ లను కెఫీన్ ను పీల్చుకుంటుందనటానికి శాస్ర్తీయంగా సమాదానాల్లేవ్!
మరి మేక పాల సబ్బులు ? ఇవి మొటిమలు మరియు చిన్న చిన్న  మచ్హలు,(ACNE) లాంటి వాటికి మందులాగ పనిచేస్తుందని మేకపాల సబ్బులు తయారు చేసి మరి  మన మీదికి వదులుతున్నారు.
ఇంత క్రితం గంగా జలం సబ్బులు వచ్హాయి .(సబ్బు తయారి లొ నీరు వాడరు).అలాగే ఇదీనూ!ఇది కూడా శాస్త్రీయంగా ఎక్కడా నిరుపించబడలేదు.

అసిడిటి/ కడుపు లొ  గాస్  కు వంట షొడా తో తక్షణ ఉశమనం ?
మనం అనుకొంటం  కాని మన వంటింటి చిట్కాలు ఒక్కొసారి చాలా అద్బుతంగా పనిచేస్తాయి. నిజంగా అంతే !కడుపు లో గుడగుడ ,మంట  గొంతు వరకు ప్రాకుతుంది . ఆంటసిడ్!మెడికల్ స్టొర్! డాక్టర్!ఇంత  అవసరమా? కానీ ఇంట్ళో  సులభంగా దొరికే వంట షొడా తొ మూడు  నిమిషాల్లొ  ఉపశమనం పొందవచ్చు.ఒక పావు టీ  స్పూను లేక అర టీ స్పూను  వంట షొడా  ఓ అర గ్లాస్ నీటిలొ  కలిపి  కొద్ది కొద్ది గా  సిప్  చేయటమే!ఎందుకంటారా? సింపిల్  కెమిస్ట్రి !base nutralises acid ఆమ్లాన్ని  క్షారం  విరిచేయటం  వలన.కాని  జగ్రత్తండొయ్ B.P.ఉన్నవాళ్లకు వంట షోడ    సమస్యలున్నయ్. ఈసారి ఎప్పుడయినా  మంచి  బిరియాని  లాగించిన తర్వతా  లేక ఏ దోశలో  లాగించిన తర్వాత  కడుపులో  మంట, గొంతులొ మంట, గాస్ ! సింపిల్, ఓ  పావు టీ స్పూలేక అర టీ స్పూన్  వంట షొడ తో  ఉపశమనం(రోజు కు 2 టీ స్పూన్ లకు మించకుండ).

ఆభరణాలలో అతి కరీదైన రాయి వజ్రం. అంతేకాదండి వజ్రాన్ని వజ్రంతోనే కోయగలం. అంత పదునైనది మరి!
ఇవి ఏలా వస్తాయి.
ఏ రంగూ లేని వజ్రం లో పూర్తిగా కార్బన్ మాత్రమే ఉంటుంది. వేరే పదార్థం ఏదైనా కలిస్తేనే దానికి వేర్వేరు రంగులు వస్తాయి.
కింబర్లైట్ అనే రాయిలో చాలా శాతం కార్బన్ ఉంటుంది. ఇది దాదాపు భూమి ఉపరితలం నుంటి 150 కీ.మీ లోతులో ఉంటుంది. ఆ ఒత్తిడికీ మరియూ వేడికీ ఈ రాయి వజ్రం లాగా మారుతుంది. అగ్ని పర్వతాల ద్వారా లేదా మట్టి క్రమంగా పైకి రావటం ద్వారనో ఈ వజ్రాలు కూడా పైకి వస్తాయి.
వజ్రం తయారవటానికి కావలసిన ఉష్నోగ్రత, 1500 డిగ్రీల సెల్సియస్. ఒత్తిడి 70 వేళ అట్మాస్ఫియర్లు.

మనం ఎక్కడికి  వెళ్ళాలన్నా ఏదో ఒక రూపంలో పెట్రోలు లేదా డిజిల్ ను వాడుతాం. వంట చేయాలంటే గ్యాస్ కావాలి.
ఇవి ఎక్కన్నుంచి వస్తాయి?
కొన్ని లక్షల సంవత్సరాల క్రితం చిన్న చిన్న మొక్కలు మరియూ చెట్లు సముద్రం అడుగున సూక్ష్మ జీవుల తో పాటుగా బురదలో కూరుకు పోయాయి. ఇవి అపారమైన ఉష్నోగ్రత మరియూ ఒత్తిడికి లోనయ్యాయి, ఈ సంధర్భంలో ఆ క్రిములు చేసిన రసాయనిక చర్యల వల్ల ఇందనం ఏర్పడింది.
దీనిని వెలికి తీసిన తరువాత, పెట్రోలు డిజలు మరియూ మరెన్నో రకాలైన ఇందనాలను కర్మాగారాల్లో వేరు చేస్తారు.